月別アーカイブ: 2017年2月

体重を減らす効果のある筋トレによるダイエット

体重を減らす方法は色々なものがありますが、筋トレは運動能力を高める以外にも、ダイエットにもいい効果があります。 筋肉の多い体になって、代謝アップよる体脂肪の燃焼を促進するために、筋トレをするという考え方です。 と筋肉がついた状態で運動をすれば、同じ運動量でも、もっと多くの脂肪を燃やすことが可能です。 身体に蓄積されている不要な脂肪を燃焼させることができたら、体重の減少に伴って、スリムなボディになることが可能になります。 筋トレをすることで体重を減らすという方法は、痩身の他、様々なメリットがあります。 長時間の運動をしても疲れない体になるためには、有酸素運動など時間のかかる運動をする前に、筋トレ… 続きを読む »

大豆プロテインを使ったダイエットが効果的な理由

筋骨隆々とした体つきになりたい人がプロテインを使う傾向がありますが、プロテインはダイエット効果を上げるためにも使われます。 特に女性におすすめのダイエットは大豆プロテインを利用した方法です。 プロテインを配合したダイエットドリンクや、ダイエット食品も、数多く店頭に並べられています。 ダイエットにプロテインが役立つことは、美容雑誌や、テレビ番組でも紹介されており、多くの人が知るところになっています。 ダイエットをしている時でも、美容や健康に配慮するならば、食事量は減らしてもビタミンやミネラルは確保したいものです。 プロテインを配合したダイエット食品は、低カロリーの食事をしていても、たんぱく質を確… 続きを読む »