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体重減少とストレスについて

ダイエットをしていると、心身ともに強いストレスがかかりますので、適切な対策をして乗り切ることが重要になります。 食べたいものを我慢することや嫌いな運動をしていると、何かとストレスがかかるものです。 人によっては、ストレスのせいでお腹いっぱいの食事をしたり、運動をする意思が途切れてしまったりと、ダイエットをやめてしまう理由になります。 とにかくダイエットは続けることが重要であり、ストレスに負けて途中で辞めてしまうと結果的に体重が増えてしまうことがあります。 体重を減らしたくてダイエットをスタートしたはずなのに、ストレスのせいで結果的に体重が増えてしまったという人もいるほどです。 ストレスが溜まる… 続きを読む »